身体の重心を左右に大きく振ることで骨盤周辺の筋肉を強化し、湾曲した骨盤を整えるのに効果的です。また、ステップ位置（重心）を変えることで、引き締めたい箇所（ふくらはぎ、ふともも、ヒップ）をえらんでトレーにニングが行えます。

�@回数�A時間�B回数／分�C消費カロリーを表示します。